Protahuje, zpevňuje, zeštíhluje!
Metoda body&mind rozvíjí sílu a flexibilitu, aktivuje hluboký stabilizační systém, intenzivně protahuje a zeštíhluje, prokrvuje lymfatický systém, napomáhá odbourání celulitidy, neunavuje, dodává energii!
Metoda body&mind rozvíjí sílu a flexibilitu, aktivuje hluboký stabilizační systém, intenzivně protahuje a zeštíhluje, prokrvuje lymfatický systém, napomáhá odbourání celulitidy, neunavuje, dodává energii!
Cvičení bylo původně vyvinuto Josefem Hubertusem Pilatesem jako rehabilitační cvičení, ale zároveň ho vždy využívali profesionální sportovci k vyrovnání dysbalancí a protažení zkrácených svalů. Cvičení je vhodné pro ženy, muže a všechny věkové skupiny.
Naprosto respektuje možnosti vašeho fyzična a psychična, jelikož se jedná o metodu body and mind, tedy propojení těla a mysli a každý si přijde na své.
Vybaví vás přirozenou pohybovou grácií.
Mé hodiny jsou velmi relaxační, společně protáhneme a posílíme celé tělo a budeme dbát na správně dýchání, které je při cvičení pilates zásadní.
Věděli jste, že díky správnému dýchání si můžete prodloužit život?
Těším se na Vás!
Cvičení vhodné pro cvičence i necvičence, seznámím Vás se základy metody Pilates, naučíme se: správně dýchat a koordinovat dýchání s pohyby, základní názvy a cviky Pilates v různých modifikacích dle vašich možností vhodné pro začátečníky. Občas si přidáme cvičební nástroje a pomůcky jako např. over ball, magic circle (Pilatesův kruh), terra band.
Vhodné pro cvičence, popř. znalce metody Pilates, kteří ovládají bezpečně zásady správného postoje, dýchání, základní názvy cviků. U této úrovně hojně využíváme cvičební pomůcky pro efektivnější zatížení a posílení či protažení celého těla. Základní cviky v různých modifikacích zintenzivňujeme, pozice rozvíjíme do náročnější podoby.
Vhodné pro cvičence Pilates, bezpečně koordinující dýchání se cviky Pilates v plném rozsahu a správném technickém provedení. Cvičení probíhá většinou s pomůckami pro intenzivní zapojení svalů celého těla.
1 - 10 osob
Cvičení vhodné pro cvičence i necvičence, seznámím Vás se základy metody Pilates, naučíme se: správně dýchat a koordinovat dýchání s pohyby, základní názvy a cviky Pilates v různých modifikacích dle vašich možností vhodné pro začátečníky. Občas si přidáme cvičební nástroje a pomůcky jako např. over ball, magic circle (Pilatesův kruh), terra band.
1 - 10 osob
Vhodné pro cvičence, popř. znalce metody Pilates, kteří ovládají bezpečně zásady správného postoje, dýchání, základní názvy cviků. U této úrovně hojně využíváme cvičební pomůcky pro efektivnější zatížení a posílení či protažení celého těla. Základní cviky v různých modifikacích zintenzivňujeme, pozice rozvíjíme do náročnější podoby.
1 - 10 osob
Vhodné pro cvičence Pilates, bezpečně koordinující dýchání se cviky Pilates v plném rozsahu a správném technickém provedení. Cvičení probíhá většinou s pomůckami pro intenzivní zapojení svalů celého těla.
Je to velmi jednoduché. Zavolejte mi na telefonní číslo +420 777 161 850, nebo napište na info@bebalance.cz a určitě se domluvíme.
| Typ cvičení: | skupinové a individuální |
| Kde: | Nádražní 716/46 (Živa), Ostrava |
| Kdy: | Dle objednávek |
| Telefon: | +420 777 161 850 |
| Co ke cvičení: | Pohodlné oblečení, tekutiny-nejlépe vodu, cvičíme bez obuvi (doporučuji sportovní protiskluzové Pilates ponožky) |
Délka
60 minut
Počet setkání
1
Celkem minut
60
Délka
60 minut
Počet setkání
10 + 1 zdarma
Celkem minut
660
Cena celkem
2.500 Kč
Délka
60 minut
Počet setkání
10
Celkem minut
600
Cena celkem
7.500 Kč
Zavolejte na telefonní číslo +420 777 161 850, nebo napište na info@bebalance.cz, těším se.
